HAMİLELİKTE
GÖRÜLEN
SIKINTILAR
Her
kadının yapısı kendine özgü olduğuna göre, hamilelik dönemide o
ölçüde
özeldir.Hiç sıkıntı çekmeden dokuz ay boyunca rahat bir hamilelik
yaşayan
kadınlar olduğu gibi, sorunlarla dolu hamilelikler de vardır.Söz
edeceğimiz
sıkıntılar en çok görülenlerdir.
BULANTI VE
KUSMALAR
Tek
başına veya kusmaların eşlik ettiği bulantıların görülme oranı %50
dir.
Genellikle 3. haftaya doğru başlar; 4. ayda biter.Bulantıların zamanı ve nedeni
çok
değişkendir.Bazen sabah bazen gün boyu olabilir.Bulantının nedeni belli
kokular yada bazı
besinlerden iğrenme olabilir.Hamileliğin sonunda bulantı ve
kusmalar tekrar görülebilir.
NE YAPILABİLİR
?
|
|
Yemekleri, az miktarda daha sık öğünler şeklinde
yeyin.
|
|
|
Kahvaltıda proteinli bir besin alın. ( yumurta
ve süt
ürünleri)
|
|
|
Pişmiş yağ, karnabahar ve lahana gibi sindirimi zor
besinlerden
kaçının.
|
|
|
Aşırıya kaçmadan maden suyu
için.
|
|
|
Bu önlemlere karşı bulantı ve kusmalar
sürüyorsa doktora gidilmelidir.
|
AŞIRI TÜKÜRÜK
SALGILAMA
Bulantıla
rdan çok daha az rastlanır.Çoğunlukla tedaviler etkisizdir,beşinci aya
doğru kendiliğinden
kesilir.
MİDE AĞRILARI VE
YANMALARI
Anne adayı yemekleri yavaş ve zor sindirir, yemekten sonra kendini
ağır
hisseder, sindirim yollarını havayla dolmuş hisseder, midesinde ekşime, yanma
ve
sancılar oluşur.
NE YAPILABİLİR
?
|
|
Asitli besinlerden uzak durun.
|
|
|
Gaz yapan besinler(lahana, karnabahar, kuru sebzeler,
kızartmalar)
yemeyin.
|
|
|
Sindirimi güç besinler yemeyin.
|
|
|
Yemekte şunları tercih edin; Izgaralar,haşlanmış sebzeler ve
meyveler.
|
|
|
Öne doğru eğilmeyin.
|
|
|
Yatarken birkaç yastıkla başınızı yükseltin.
|
|
|
Veya doktorunuzun önereceği bir ilaç kullanın.
|
KABIZLIK
Hiç
kabızlık çekmeyenler bile hamileliklerinde bu sorunu
yaşıyorlar.Kabızlık
bağırsak tembelliği sonucu oluşur.
NE YAPILABİLİR
?
|
|
Yürüyüş yapın.
|
|
|
Bol yeşil sebze ve meyve yeyin.
|
|
|
Kahvaltıdan önce taze meyve suyu( portakal, üzüm) veya su
için.
|
|
|
Gün içinde bol su
için.
|
|
|
Veya doktorunuzun vereceği bir ilaç
kullanın.
|
BASUR
(HEMOROİD)
Hamileliğin
ikinci yarısında ortaya çıkar, tuvalete çıkma sırasında kanamalar
görülebilir,
mutlaka doktorunuza bildirin.Çok iyi bir tedavi görseniz bile doğum
sonrası
dönemde tekrar kötüleşebilir,ancak daha sonra büyük bölümü yok
olur.
VARİSLER
Toplarda
marların genleşmesi sonucu oluşur, hamileliğin ikinci yarısında ortaya
çıkar.Doğumdan sonra
tamamı veya büyük kısmı yok
olur.
Varisler;
bacaklarda şişme, sancılı gerilim, karıncalanma ya da kramplara
neden
olabilir.
NE YAPILABİLİR
?
|
|
Uzun süre ayakta kalmayın.
|
|
|
Yüksek topuklu ayakkabı giymeyin.
|
|
|
Çok sıkı ayakkabı, çorap giymeyin.
|
|
|
Gün içinde ayaklarınızın altına destek koyup
yükselterek
uzanın.
|
|
|
Soba ya da radyatörün önünde durmayın,
güneş banyosu
yapmayın.
|
|
|
Çok sıcak ve çok soğuk banyolardan kaçının.
|
|
|
Varis çorapları da kullanılabilir.
|
İDRAR
ZORLUKLARI
Sık
tuvalete çıkma hamilelikte çok görülen bir durumdur.Nedeni ilk
aylarda
salgılanan hormonlar, son aylarda ise bebeğin başının idrar torbasına
yaptığı
baskıdır.Çok rahatsız ederse doktorunuza bildirin.
Hamileliğin
ikinci yarısında görülür, rahmin hacmi arttığından göğüs kafesi
hacminin
azalmasıyla oluşur.Son aylarda fiziksel güç harcamasını
azaltmak
gerekir.Nefes alma güçlüğü artarsa doktorunuza
bildirin.
SANCILAR
|
|
Hamileliğin
başında basende ve karnın altında adet sancısına benzer sancılar olması
normaldir.
|
DİKKAT: Hamileliğin başında aynı bölgede oluşan
şiddetli
sancılar bir düşük ya da rahim dışı hamileliğin işareti olabilir.Bu
sancıları
mümkün olduğu kadar erken doktorunuza bildirin.
Son
aylarda
eklemlerde başlayan gevşeme sancılı olabilir, bu sancıyı dindirmek için
ne dinlenme ne de
bir ilaç vardır.
|
|
BACAKLAR; Sancılar çok sıktır, varis varsa daha çok olur,
beşinci aydan
itibaren özellikle geceleri kramplar olabilir. Krampların çoğu
B vitamini eksikliğine
dayanır, doktorunuz tavsiyelerde bulunacaktır.
|
|
|
BEL AĞRISI; Hemen hemen her hamile kadının çektiği
ağrıdır,
yorgunluk ve uzun süre ayakta kalmak ağrıyı artırır.Çeşitli
egzersizler ve sırtüstü yüzme
önerilir.
|
YKU
BOZUKLUKLARI
n
Hamileliğin
başlangıcında gün içinde bile aşırı uyuma isteği duyulur, son aylarda ise
gece
yarısında uykusuzluk görülür. Uykusuzluk, kramplar ya da sancılar nedeniyle
veya
yaklaşan doğumun endişesiyle olabilir.
NE YAPILABİLİR ?
|
|
Akşamları hafif yemekleri tercih edin ve kısa yürüyüşlere
çıkın.
|
|
|
Çay ve kahve gibi uyarıcılardan
kaçının.
|
|
|
Yatmadan hemen önce şekerli süt ya da
ıhlamur için.
|
|
|
Bunlardan sonuç alamazsanız doktorunuzdan ilaç tavsiye
etmesini
isteyin.
|
HUY
DEĞİŞİKLİKLERİ
Hamile
kadınların çoğunda görülen huy değişikliğinin pek çok nedeni olabilir;
Doğumdan korkma,
anormal bir çocuk sahibi olma kaygısı, vücudunun bozulmasından
endişelenme,... v.b.
Huy
değişiklikleri aşırı neşelenme, aşırı üzüntü, içine kapanma, nedensiz
ağlama, alınganlık,
dikkat çekme veya kendini gizleme isteği şeklinde
olabilir.Bunların hepsi olağan
davranışlardır, özellikle ilk bebeğinizi
bekliyorsanız.Çünkü herşey sizin için farklı ve
bilinmediktir.
<
span style='font-family:"Comic Sans MS";mso-bidi-font-family:"Comic Sans
MS"'>
Yapılabil
ecek en iyi şey kendinize en yakın hissettiğiniz (kocanız, anneniz,
ablanız, doktorunuz )
biriyle konuşmaktır.Bu duyguları yaşayan tek kişi
olmadığınızı
göreceksiniz.
Copyright © SAGLIKCILAR PORTALI NET Yayıncı Firmalardan İzin alınarak. Yayınlanabilir.
Haberler
Haberler
Bize Ulaşın
BECAYİŞ İLANLARI
SATRANÇ OYUNU
Tıbbi Makaleler
Aksiklopedi
Medline(Türkçe)
Tıbbi Dosyalar
Nöbetci Eczane
Ana Kategori
Sık Sorulan Sorular
DOST SİTELER
Hemşireler Sitesi
..::saglik::..
